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L’esposizione regolare all’aria inquinata può causare infiammazioni e peggiorare i vasi sanguigni, con conseguente aumento della pressione arteriosa.
L’uso di un purificatore d’aria durante la notte può migliorare la qualità del sonno e contribuire ad abbassare moderatamente la pressione sanguigna. La riduzione della concentrazione di particelle sottili nell’aria riduce lo stress sul sistema cardiovascolare e aiuta il corpo a recuperare più velocemente durante il riposo notturno. Questo è quanto riportato da RBC-Ucraina con riferimento al sito web Health.
Come il purificatore d’aria influisce sul sonno
L’aria inquinata influisce sull’apnea del sonno causando irritazione e gonfiore delle vie aeree superiori.
Uno studio pubblicato su PubMed nel 2023 ha rilevato che le persone che dormivano con un purificatore d’aria con filtro HEPA, in grado di rimuovere il 99,97% di polvere, polline, muffa e batteri dall’aria, dormivano più a lungo e trascorrevano più tempo a letto rispetto a coloro che non utilizzavano un filtro d’aria.
I ricercatori hanno attribuito l’effetto dell’inquinamento atmosferico sul sonno alla sua capacità di causare infiammazioni al naso e alla gola e di provocare stress ossidativo. Si tratta di una condizione che provoca danni alle cellule e ai tessuti.
Effetto sulla pressione sanguigna
L’esposizione regolare all’aria inquinata può causare infiammazioni e deteriorare i vasi sanguigni, aumentando in ultima analisi la pressione sanguigna e il rischio di malattie cardiache come infarto o ictus.
Un purificatore d’aria è particolarmente utile per le persone che vivono in zone ad alto inquinamento atmosferico o in ambienti poco ventilati.
Una meta-analisi del 2021 pubblicata da PubMed ha esaminato gli studi che misuravano la pressione arteriosa sistolica delle persone che vivevano in aree con livelli di inquinamento più elevati. È emerso che, in media, l’uso di un purificatore d’aria per interni riduceva significativamente la pressione sanguigna.
I sistemi di filtrazione possono ridurre gli effetti delle fonti esterne e interne di inquinamento atmosferico, riducendo così i danni all’organismo.
Consigli per la scelta di un purificatore d’aria
Scegliete un apparecchio progettato per pulire l’aria delle dimensioni della vostra stanza e pulite il filtro HEPA ogni mese.
I depuratori d’aria sono importanti per le persone affette da patologie respiratorie e cardiache, tra cui allergie, asma, apnea ostruttiva del sonno, malattie polmonari e cardiache. Un’aria più pulita può portare direttamente a una salute migliore, indipendentemente dalla salute generale.
Dove non si può mettere
- Vicino a pareti o mobili. La distanza minima dalla parete/armadio è di 10-30 cm, in modo che l’aria possa circolare liberamente. Se viene posizionato contro la parete, l’efficienza sarà ridotta e il rumore potrebbe essere maggiore.
- Negli angoli della stanza. Gli angoli limitano il movimento dell’aria e il depuratore non “vede” l’intera area.
- Proprio sotto il condizionatore d’aria. Un forte flusso d’aria può distorcere i sensori e ridurre l’efficienza.
- Non sul pavimento (a meno che non si tratti di un modello speciale). La polvere si deposita in basso, ma le particelle fini rimangono nell’aria più in alto. In modo ottimale a 50-100 cm dal pavimento, su una superficie stabile.
- Vicino all’acqua o a fonti di calore. Evitare vasche da bagno, stufe e caminetti: riducono la durata del filtro e possono essere pericolosi.
